Introducció

"El riure, després de l'amor, és l'energia més poderosa que hi ha, ja que és capaç d'obrir i fer que flueixi la comunicació, facilitant la millora física, psíquica i emocional”

L'ésser humà és l'única criatura capaç de riure's, fer riure i sentir que fa el ridícul. Mentre centenars de milers de persones dediquen la seva vida a fer-nos riure, són milions les que gaudeixen d'un bon acudit, canvien el plor pel riure i reconeixen com en moments de frustració, ràbia i tristesa una bona riallada ens fa oblidar les amargors.

Partint d'aquesta premissa és possible visualitzar a l'humor en general, i al riure en particular, com a eines terapèutiques per al tractament de malalties, així com la seva relació amb el benestar i la salut, una tendència relativament nova que es recolza en l'evidència científica que ha demostrat que el riure -com a expressió d'alegria- afecta els sistemes cardiovascular, respiratori, immunològic, muscular, nerviós central i endocrí, entre altres.

El riure està sent utilitzada per a combatre serioses malalties que ocasionen dolors crònics i somatizaciones, com també en pacients que sofreixen càncer; esquadrons de "pallassos" s'han incorporat als pavellons d'alguns hospitals, i l'experiència fins i tot ha estat portada al cinema de la mà de l'actor Robin Williams personificant al Dr. Hunter Adams (Patch Adams).

Quan les persones perden la capacitat de riure's i tenen problemes, s'estressen i no saben com treure tota l'energia negativa que porten acumulada, i llavors emmalalteixen. Si la gent fos capaç de tant en tant de parar-se a riure, d'observar els problemes des de la distància, de compartir els problemes amb els altres, seria més fàcil que donessin solucions creatives i senzilles als seus problemes i al mateix temps serien mes eficients en els seus treballs i estarien mes sans

Així com s'ha documentat l'efecte de l'estrès en la salut (una hora d'angoixa equival a cinc hores de treball físic quant a la quantitat d'energia consumida), també s'ha establert una vinculació entre el riure i el combat de l'estrès. Riure equival a fer exercicis aeròbics, cinc minuts de riure, un bon riure a riallades, correspon a 45 minuts d'exercici.

Sobre la base dels estudis científics que han determinat la relació que existeix entre l'humor i la salut, s'han dissenyat, i s'estan realitzant ja en diverses parts del món, les anomenades "teràpies del riure", on de manera natural, sense l'ajuda de fàrmacs o factors externs, s'ensenya a la gent a riure, a riure's de si mateixos i a recordar situacions còmiques. Es busquen riures veritables, explosives, d'aquestes que fan moure 400 músculs en tot el cos, activen el sistema immunològic i oxigenen els teixits.

Un somriure sincer obre el cor de la persona que tens enfronti.

"Per a estar sa cal riure almenys 30 vegades al dia" diu un antic proverbi xinès. La teràpia d'un riure és beneficiosa i curativa. Veure a una persona riure's és una de les visions més cridaneres i belles que pot observar un ésser humà. Des que naixem i fins als sis anys riem unes 300 vegades diàries. Ja adults, els més riallers amb dificultat aconsegueixen els 100 riures al dia i els menys alegres a penes arriben a 15.

El riure és tan antiga com l'ésser humà. El que ha ocorregut és que a partir de mediats del segle rostit (1970) va ser quan es va començar a investigar científicament els beneficis que riure generava en el nostre organisme, tant a nivell físic com mental. Ja en l'antic imperi xinès fa més de 4000 anys i a l'Índia hi havia uns temples on les persones es reunien amb la finalitat d'equilibrar la salut. Ells no coneixien els motius científics però sí que percebien que el riure els ajudava a estar més forts.
Però va anar Norman Cousin (els EUA) en la dècada dels 70 qui va experimentar en si mateix la risoteràpia per a superar els dolors d'artritis reumatoide. Va comprovar que si abans de ficar-se al llit es veia una pel·lícula que durant 2 hores li feia riure, dormia la nit sencera sense dolor. El riure es va convertir en el seu millor calmant i relaxant.
A partir d'aquest moment es marca un abans i un després en l'aplicació del riure com a teràpia.

Perquè el poder del riure és l'energia que necessita el món per a despertar les ànimes adormides però latents, expectants, a punt d'esclatar i de vibrar davant l'irrefrenable palpitar d'un JAJA sonor..

En què consisteix un taller de risoteràpia?

El riure és actiu, creativa, oberta, contagiosa, generadora, universal. El riure pertany a tota la humanitat, cohesiona i enforteix les relacions humanes i les enriqueix..

L'objectiu d'aquests tallers és obrir-nos a un nou estat de consciència on el riure té més cabuda cada vegada per a modificar el nostre estat d'ànim, habitualment estressat a causa de les demandes de la societat.
Es tracta de recuperar el nostre riure interior, aquest riure que vam portar com a bagatge en néixer, que desenvolupem durant la infància i que després vam anar perdent a causa de les normes socials. El riure té l'efecte d'alliberar tensions, bloquejos i modificar l'estat general de l'organisme augmentant el seu sistema defensiu-immunològic.
En pensar en positiu i prendre consciència de l'aquí i ara anem fent petites modificacions en nosaltres mateixos que ens porten a poc a poc a portar una vida més plena i satisfactòria. Per tant, el riure i el desenvolupament del sentit de l'humor és una activitat que acumula beneficis si es practica amb assiduïtat.
Els tallers de Risoteràpia són participatius, mitjançant procediments de cohesió grupal, jocs, música i ball. Es tracta de treure el riure del teu nen interior, convertir-nos en nens per una estona i deixar aflorar el riure més genuí.

De manera general, es pot dir que la risoteràpia és una disciplina grupal que mitjançant diferents tècniques ens disposa física i emocionalment per al riure.
És un mètode que pot ajudar les persones a saber afrontar millor la vida canviant la manera de pensar, de negativa a positiva. L'estat emocional i la percepció es transformen gràcies al desenvolupament de l'alegria, l'optimisme i l'humor.
El principal objectiu de la risoteràpia és ensenyar a riure, és a dir, que la persona aprengui a riure de veritat en aquells moments que més necessiten, en moments de crisis (empipaments, problemes, etc.) Aquest riure ha de ser un riure que neixi de l'interior i es reflecteixi plana, àmplia i francament.
En definitiva, és una dinàmica que ens ajuda a desenvolupar estratègies per a fomentar el nostre desenvolupament i creixement personal (millora de l'autoestima, l'autoconfiança, satisfacció i benestar personal, etc.)

"Un dia sense riure és un dia perdut”.
Charles Chaplin